운동치료
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운동치료
Exercise Treatment
신체의 불균형과 기능 저하가 오면 그에 따라 몸에 통증이 생기게 됩니다.
여기서 통증이라는 현상만 치료한다면 일시적으로 증상의 완화는 있겠지만 신체의 불균형이 남아 있어 이내 다시 통증이 생기게 됩니다.
운동 치료는 통증을 유발할 수 있는 신체의 불균형과 기능 저하를 바로 잡아 통증의 근본적인 원인을 치료하는데 목적을 두고 있습니다.
- 관절의 가동성 운동
- 신체의 각 관절은 정상적인 가동 범위를 가지고 있으며, 이러한 가동 범위가 줄어들게 되면 일상 생활 동작 수행에 어려움이 생길 뿐 아니라 관절과 관절 주위 조직의 손상 확률이 높아집니다. 적절한 운동 처방을 통해 굳어진 관절에 무리가 가지 않도록 관절의 가동성을 높여주는 운동 치료를 시행합니다.
- 스트레칭
- 근육, 힘줄, 인대는 신장되는 특징을 가지고 있어 신체의 움직임을 원활히 하고 충격의 흡수를 할 수 있게 되는데, 이러한 조직의 단축이 생기면 부상의 가능성이 현격히 높아지게 됩니다. 부상이나 손상으로 오랫동안 움직임을 제한한 경우에는 병적인 조직의 단축이 발생합니다. 이러한 경우 단축된 조직을 정확히 진단하고 적절한 스트레칭 방법으로 짧아진 구조의 신장을 유도함으로써 부상을 예방할 수 있습니다.
- 근력 강화 운동
- 비대칭적인 근력을 가진 경우, 부상 이후 근력 약화가 온 경우 적절한 운동 처방으로 근력의 균형을 이루고 약해진 근육을 강화시켜 부상 이전의 운동 능력을 발휘할 수 있도록 합니다. 현재의 몸 상태를 진단해서 부상이 재발되지 않도록 등척성, 등장성 등의 운동 방법, 중량, 반복 횟수, 세트 등의 운동 강도를 결정하여 운동 치료를 시행합니다.
종각역 8번출구
연세자세굿재활의학과,정형외과
02-733-7575
